×

Beslenme Önerileri ve İpuçları

Güzel bir vücuda ve sağlıklı yaşam fonksiyonlarına sahip olabilmeniz için gerekli olan ve bilimsel kaynaklar ışığında hazırlanmış sağlıklı beslenme yollarına buradan rahatlıkla erişebilirsiniz.

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapılmalı?

Nasıl Yağ Yakılır?

Beslenme Önerileri ve İpuçları

Metabolizma hızını arttırmanın en temel 2 yolu var. Bu 2 yol tek başlarına bir işe yarayan ancak beraber olduğunda işe yarayan yollardır, biri olmazsa diğeri de olmaz.     Kardiyo Beslenme Kardiyo Nasıl Yapılır? Kalp ritminin yükseldiği, nefes alış verişin hızlandığı her durumda kardiyo egzersizi yapıyoruz. Koşma, yürüme, yüzme, tenis oynama, bisiklet sürme gibi aktiviteler […]

Daha Fala Oku

Kilo vermeye çalışırken en sık yapılan hatalar

Zayıflamak isterken yapılan yanlışlar

Beslenme Önerileri ve İpuçları

1- Şekeri azaltın Fazla şeker, kilo almayı tetikleyen ana etken. Vücut, fazla gelen şekeri yağ hücresi olarak tutar. Çikolata ve kurabiye yemeyi bıraksanız ve bunların yerine bal veya kuru meyve yemeye başlasanız dahil aldığınız şeker miktarı çok daha yüksek olabilir. Aslında ne şekilde olursa olsun, şeker, diyet yapanlar için asla alınmaması gereken gıda maddelerinin başında geliyor.Bunu önlemek […]

Daha Fala Oku

Gelinler için düğün öncesi diyet

Beslenme Önerileri ve İpuçları

Düğün tarihinin belirlenmesi ile başlayan hazırlık süreci, gelin ve damat için oldukça yorucu ve stresli olabilir. Çünkü sınırlı bir zaman dilimi içerisinde yapılacak çok fazla iş vardır. Bu sınırlı zaman ise ev kurma hazırlıkları, mekân- davetiye seçimi derken su gibi akıp gider. İşte böylesine yorucu ve zahmetli bir süreç, özellikle gelin adaylarının kendilerini ihmal etmelerine […]

Daha Fala Oku

Bursa Diyetisyen Ceren Avcı © 2024 Tüm Hakları Saklıdır.
Web Tasarım